Пилатес
Вид фитнеса, широко известный и популярный во всем мире метод упражнений, разработанный более ста лет назад Джозефом Пилатес, представляющий собой комплекс упражнений, направленных на оздоровление всех систем организма.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Основой всех упражнений Пилатес является тренировка так называемого «каркаса прочности» - это группа мышц, расположенная вблизи позвоночника, т.е. опорная мускулатура. За счет распрямления и удлинения позвоночника внутренние органы встают на свои места и начинают нормально функционировать. Благодаря комплексу упражнений вы подтяните мышцы живота, опустите плечи, удлините шею, поднимите грудь и выпрямите осанку. К концу урока ваш позвоночник будет удлиненным, живот подтянутым, а тело свободным и легки.
польза питалеса:
1
Занимайтесь пилатесем в любом возрасте, внезависимости от пола
2
Подходит для людей с любым уровнем подготовки
3
Получение травм при выполнении этого комплекса сведено к минимуму.
@magmayoga.spa
(следите за нами)